幸せに生きる〜ブッダの智慧から学ぶ〜

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zoom RSS ★智慧を開発するヴィパッサナー瞑想

<<   作成日時 : 2010/10/07 05:41   >>

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●妄想をなくす実践
慈悲の瞑想は、大変な力を発揮しますが、
基本的にはサマタ瞑想の枠に入ります。
サマタ瞑想の力は、
常に実践しないと効果はなくなってしまうものです。


しかし、智慧を開発するヴィパッサナー瞑想の準備として、
実践しておきたい瞑想です。


ヴィパッサナー瞑想は、


智慧を開発する瞑想なので、
穏やかに感じないかもしれません。


しかし、コツコツ続ければ楽にできるようになります。

最終的には、サマタ瞑想だけでは期待できない、
大きな効果が得られます。

なにしろ、お釈迦様が解脱したのも、
ヴィパッサナー瞑想によってなのですから。


ヴィパッサナー瞑想は
パーリ語で「ヴィ=明確に」「パッサティ=観察する、見る」
という意味です。

つまり、「明確に見る」という意味です。

ヴィパッサナー瞑想とは、

一言でいうと「気づく」瞑想です。

「気づく」ということをパーリ語で「サティ」というので、
別名「サティの瞑想法」とも呼びます。


画像


※感情を作らない=思考をストップさせる<P86から>

私たちは、何かを見たり聞いたりすると、
つい心の中に感情を作ってしまいます。

それは、

心が「無明」の状態にあるからです。


たとえば音を聞くと、どうしても心は感情を作ってしまいます。
感情が起きれば、結局それは苦しみにつながります。


でも、聞かずにはいられないし、
聞きたくないと思っても、体が勝手に聞いてしまうのです。


見たくなくとも、モノがあると目に像が映り、見てしまうのです。
体に感覚がある以上、しかたのないことです。


見ざる、言わざる、聞かざるを実践しても、人間には思考というものがあります。


私は考えたくない、考えたくない、と思っても、
まったく何も考えずにいることは、ふつうの人間にはできません。


そして考えてしまう以上、


それは仏教からみると、
すべて誤った考え、誤知なのです。


誤知は無明から生まれます。


だとしたら、無明を治してしまえばいいのではないでしょうか?

すべての問題を元から断つのです。



心がフッと軽くなる<ブッダの瞑想>より抜粋


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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
おはようございます。

 昨日、買えない、買わない溜めしてた、スマナサーラ長老の著書を5冊、まとめ買いしました!

 気合いを込めて読み抜き、日々の実践に役立てたいと思います。

〜生きとし生けるものが幸せでありますように〜

2010/10/07 09:55
実況中継を入れて音楽を耳にすると、実況中継を入れている瞬間は、欲も怒も無知も生まれません。
つまり、悪い感情を生産していないのだから善となります。
実況中継がめんどくさいというのは極めてもったいないこと。
苦労してでもやった方が良いでしょう。
日常生活そのものを善に出来るわけですから。

生きとし生けるものが幸せでありますように。
慈悲と知慧
2010/10/07 12:21
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